Le Miracle Morning : la clé du bonheur ?

Se lever en sursaut, boire son café en courant, prendre une douche à toute vitesse et sortir avec les cheveux encore humides pour arriver à l’heure au bureau. Si cette routine vous est familière vous vous trouvez au bon endroit !

Sarah Aoudia   |  19 Juin 2018
Le Miracle Morning : la clé du bonheur ?
« Quand vous vous réveillez chaque jour passionnément et avec un objectif précis, vous rejoignez le petit pourcentage d’individus brillants qui vivent la vie de leur rêve. » – Hal Elrod

Le Miracle Morning est un concept inventé par Hal Elrod, il consiste à se lever plus tôt tous les jours afin de mettre en place un certain nombre de rituels en faveur du développement personnel. Il propose 6 activités, qu’il appelle les Life S.A.V.E.R.S.

Silence : maîtriser sa conscience en pratiquant une activité silencieuse, en fonction des goûts de chacun (méditation, respiration, prière etc.. )

Affirmations : énoncer à haute voix des affirmations positives sur la personne que l’on souhaite devenir
Visualisation : se projeter suite à l’énonciation de ces affirmations ; on peut se visualiser en train d’accomplir nos objectifs, visualiser le parcours pour y parvenir, et ce dans tous les domaines de notre vie

Exercice : pratiquer de l’exercice physique

Lecture : Lire un livre qui nous élève intellectuellement, spirituellement etc..mm

Écriture : Tenir un journal sur notre état, nos idées, pensées, projets.

Chacune de ces activités est pratiquée pendant 10 à 20 minutes, avant de commencer la journée. Donc Hal Elrod préconise de se lever 1h plus tôt que son réveil habituel (éventuellement l’occasion de se faire des amis boulangers pour certain !).

« You snooze, you lose »

Vous « n’êtes pas du matin » ? Cette idée vous parait inconcevable ? Pas de panique ! Hal Elrod vous propose 5 astuces pour mener à bien la stratégie de réveil anti-snooz

Se préparer le soir en visualisant que l’on se réveillera plein d’énergie le lendemain matin

Eloigner le réveil de son lit pour éviter de l’éteindre et de se rendormir. Là encore, se mettre en mouvement va vous donner de l’énergie

Allumer la lumière ou ouvrir les volets

Boire un grand verre d’eau : se réhydrater après une nuit de sommeil aide à se réveiller

Effectuer une tâche automatique comme se brosser les dents

Enfiler sa tenue de sport pour ne pas rester en pyjama

Chaque jour, chacun d’entre nous sommes confronté au véritable défi de notre vie. Il consiste à choisir, consciemment ou pas, d’accomplir des choses extraordinaires (c’est dire de vivre selon nos envies et de créer le style de vie que nous souhaitons vraiment) ou de succomber à nos excuses et culpabiliser.

Selon l’auteur il faut 30 jours afin de s’habituer à cette nouvelle routine. À la fin de ces 30 jours vous serez en train de devenir la personne que vous avez toujours voulu être dans votre vie. Franchement, qu’est-ce qui pourrait être mieux ?

Commentaire

http://e-gold.online
http://btc-e.online
http://exmo.name
http://kreditbank.pw

ekartas • 11.11.2019 06:11

http://pillsgen.site popeye , overwind , schnapps

ZacharyLow • 11.11.2019 22:08

http://opinie.berrator.co.pl

Berratorjax • 12.11.2019 15:01

вышка тура 8 метров – это передвижные приспособления, предназначенные для высотных работ. Используются при возведении промышленных и гражданских сооружений, реставрации памятников архитектуры, отделке помещений. Помимо строительной области, они нашли применение в обслуживании вентиляционных систем и рекламных щитов, осуществлении клининговых мероприятий (мойки витражных и стеклянных элементов многоэтажек), замене светильников. Их часто арендуют для шоу, киносъемок, телевидения с целью размещения оборудования. Они представляют собой сборную жесткую металлическую конструкцию в форме башни. Наклонные лестницы обеспечивают доступ к горизонтальным настилам, количество которых регулируется.
вышка тура разборнаяна колесах могут комплектоваться несколькими рабочими площадками, но для работы обычно используются не более двух. Рабочий уровень (вышка тура какую выбрать) представляет собой несущие ригели со специальными зацепами, на которые кладут дощатые щиты. Для обеспечения максимальной безопасности, при установке более 4.0 м., прикрепляют к стене анкерными креплениями. По желанию заказчика, комплектуются дополнительными щитами-настилами. Монтаж и демонтаж вышки туры не занимает много времени и труда, так как она состоит из элементов с малым весом, которые легко поднимаются на самый верх и устойчивой колесной базой. Соединятся они двумя способами, либо вставляются труба в трубу, например рамы, либо соединяются флажковыми замками, что не требует никаких инструментов и специальных навыков.
В нашей компании Вы можете выбрать или виды вышек тура с бесплатной доставкой рассрочкой.

Geraldthili • 13.11.2019 04:24

online gambling poker site online casino for android phones online baccarat for real money playtech casinos allowing usa players

Kellysprerb • 17.11.2019 01:15

herbal smoke online http://stilnox.xooit.be herbal multivitamins

GeorgeSab • 22.11.2019 13:27

Александр Пушкин родился в Москве 6 июня 1799 г. Он рос вместе со старшей сестрой и младшим братом. Подробнее в яндексе.

Michaelrat • 26.11.2019 06:36

Hello, look at these sites and you will be satisfied.
http://sambadur.net/
http://schpiliwili.xyz/
http://adulthome.love/
http://murzilka.top/
http://orgazmus.top/
http://pornostars.xyz/
http://pornoarchive.xyz/
http://housegirls.org/
http://centralsiteweb.com/
http://zhenshen.top/
http://sexsputnic.top/
http://vulgargirls.top/
http://bestgirls.website/
http://prettywhores.info/
http://youngplus.art/
http://womensworld.pro/
http://femalebeauty.site/
http://charminggirls.pro/

RaymondStose • 26.11.2019 22:15

win real money online bingo us online sports betting baccarat gambling money online video poker multihand

Kelvinidaw • 02.12.2019 19:25


Кто знает нормальные компании, разбирающиеся в подъездных домофонах мне надо подключить UKP-66 к домофону, сам попробовал, не получается

DarioElors • 03.12.2019 14:49

bentyl 10mg dosage
> FDA approved
> Best Prices
> Satisfaction Guarantee
> Complete Anonymity
> Fast Delivery
> Best Customer Support
Welcome!!!
ibs bentyl medication 10mg percocet - a pragmatic trial of acamprosate in the treatment of alcohol dependence in primary care.
bentyl 20 mg capsules pictures of horses - this medication may be prescribed for other uses.
bentyl abuse potential hydroxyzine dosage - anehnya, perusahaan mengalami drop-down yang serius pada musim semi 2010; sekarang biaya saham 44, yang memberikan kapitalisasi hanya 150 juta dan itu lebih dari 1 miliar .

StevenHib • 03.12.2019 23:35

http://www.gioturbo.altervista.org/member.php?26639-eagef http://www.sinopcity.com/forum/member.php?action=profile&uid=42959 https://forum.tks.ru/member.php?u=284047 https://czytamyebooki.com.pl/user-9611.html http://tax8.net/home.php?mod=space&uid=335536&do=profile&from=space http://ky.anyqin.com/space-uid-13848.html http://forum.reactivetrainingsystems.com/member.php?142944-Mum http://www.mirthcorp.com/community/forums/member.php?u=89148 https://community.xim.tech/index.php?action=profile;u=170440 http://thetaxforum.co.uk/member.php?action=profile&uid=23 https://www.iranhsk-co.com/forums/member.php?action=profile&uid=7042 https://www.iranhsk-co.com/forums/member.php?action=profile&uid=7042 https://bizdeforum.com/members/knota.6/ http://www.incentivescripts.com/forum/member.php?action=profile&uid=60459 http://zelaron.com/forum/member.php?u=358112 https://bestinbassguitars.com/forums/users/roard/ http://www.delphipages.com/forum/member.php?u=1090565 http://octaviaclub.es/forum/member.php?action=profile&uid=6412 https://board.radionomy.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=62684 https://l2emi.eu/Forum/member.php?action=profile&uid=3598 https://www.mmobomb.com/forum/?action=profile;u=1225395 https://forum.piratpartiet.se/member.php?u=47783 http://social.joyetech.com/member.php?action=profile&uid=474647 http://thx.shuqu.net/home.php?mod=space&uid=19635 http://haxball.cl/bb/member.php?action=profile&uid=13340
sdfadfhjdsfgnsdfgsdfg4357sdfh
Best Christmas Background Photos, Pictures and Images
Best Christmas Background Photos, Pictures and Images
Best Christmas Background Photos, Pictures and Images
405a15a

commopping • 10.12.2019 12:59